TRANSFORMA TU VIDA
SÉ QUIEN SIEMPRE HAS QUERIDO
Nosotros nos encargamos de todo:
Entrenamiento
personalizado
Plan nutricional
y menú
Acompañamiento
psicológico
POR FIN, VAS A CONSEGUIR...
SER LA VERSIÓN SOÑADA DE TI MISMO
Con nuestro plan personalizado con acompañamiento psicológico vas a alcanzar tus metas, hábitos y estilo de vida con los que sentirte bien contigo mismo.
IMPORTANTE: Nuestro objetivo principal es que mantengas tu mejor versión para siempre. Para ello, además de acompañarte en las etapas iniciales, nos aseguramos de potenciar tu aprendizaje sobre psicología, nutrición y entrenamiento para que puedas ser autosuficiente en el futuro.
¿Qué incluye?
- Objetivos de salud, de rendimiento y estéticos
- Rutina personalizada
- Seguimiento y reajustes
¿Cómo?
Rellenarás un formulario mediante el cual estudiaremos tus gustos, disponibilidad, material y limitaciones. Posteriormente, en menos de 48h, recibirás en tu email y whatsapp tu planificación lista para ser puesta en marcha.
- Objetivos de salud, de rendimiento y estéticos
- Asesoría personalizada (nº de comidas, horarios, tipos de alimentos que más te convienen, organización de ayunos funcionales, etc.)
- Nuestro menú "pérdida de grasa y tonificación" o "aumento de masa muscular"
- Seguimiento y reajustes
¿Cómo?
Rellenarás un formulario mediante el cual estudiaremos tu condición física actual, tu rutina diaria, tus ambiciones, tus gustos alimenticios, etc. Recibirás después, en formato PDF y en menos de 48h, tu asesoría y menú correspondiente.
- Una vez al mes tendremos una sesión 1 a 1 de, aproximadamente, una hora de duración.
- El objetivo de estas sesiones es evaluar tu progreso, encontrar tus posibles limitaciones, y potenciar tu adherencia y disfrute del plan mediante diversas herramientas psicológicas.
- Además de esto, si así lo deseas, podremos tratar otros problemas relacionados de índole emocional y psicológica.
¿Cómo?
Concretaremos la cita con antelación por whatsapp y te enviaremos el link para acceder a la videollamada. No necesitarás descargar ninguna aplicación.
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ES PARA TI SI...
No nos creas a nosotros,
créeles a ellos
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PREGUNTAS FRECUENTES
¿Necesito estar apuntado a un gimnasio o tener material deportivo?
NO. Vamos a adaptar tu plan de entrenamiento a tu situación. El entrenamiento de fuerza se puede realizar de forma efectiva de varias formas, por lo que no debes preocuparte. Tendremos en cuenta tu contexto y preferencias y, en el caso de que estas cambien, rediseñaremos de nuevo tu plan.
Aclaración: Siempre pautamos, en mayor o menor medida, entrenamiento de fuerza. Es algo indispensable para tu salud y para tu rendimiento y, aunque tu prioridad sean otro tipo de actividades, debemos incluir algunos días de este tipo de entrenamiento.
¿Qué hago con el plan de alimentación si no me gustan algunas comidas o mis horarios cambian?
El plan de alimentación estará adaptado a tí a la perfección. Tendremos en cuenta todo lo que tú nos hagas saber (los alimentos que no te gusten no los incluiremos), y te propondremos adaptaciones de horarios según tú nos comentes que puedan variar. El plan de alimentación está pensado para que puedas funcionar 100% de manera independiente, aprendiendo con nosotros en un primer momento y pudiendo aplicar todo lo aprendido de por vida, que es lo que sabemos que tiene más valor.
¿Para qué me sirve la sesión de psicoterapia si solo quiero mejorar la alimentación y el deporte?
La sesión de psicoterapia es el punto más importante. Es precisamente lo que marca la diferencia entre volver a fracasar incorporando tus hábitos deseados, y conseguir adherirte al 100% a tu nuevo estilo de vida.
¿Por qué? Cambiar tus hábitos no es algo sencillo, y las variables psicológicas resultan determinantes. Tu personalidad, experiencias pasadas, sistemas de creencias, contexto y contratiempos también juegan. Es vital conseguir dominar tu mente y contar con herramientas que aseguren tu éxito.
¿Puedo tener más sesiones de psicoterapia?
SÍ, podemos ampliar las sesiones de psicoterapia siempre que lo desees o que tu terapeuta lo considere necesario. Esto supondrá un coste extra.
¿Con quién haré la sesión de psicoterapia?
¿Cómo y cada cuánto voy a estar en contacto con vosotros?
¿Podré pediros realizar cambios en la rutina de entrenamiento o en el plan de entrenamiento una vez iniciados?
SÍ. Al tratarse de una suscripción mensual, revisaremos mes a mes tu situación y haremos los cambios convenientes respecto a esta. El plan va a estar adaptado a ti en todo momento.
¿Por qué es más caro es primer mes?
¿Puedo darme de baja en cualquier momento?
SÍ, puedes darte de baja libremente con tu usuario y contraseña. Automáticamente se te dejará de cobrar la suscripción.
Nuestra prioridad es tu bienestar, por lo que recomendamos encarecidamente que valores con tu terapeuta el motivo de la baja con el objetivo de no entorpecer tu progreso.